Mes semiamės žinių kaip sveikai maitintis, klausytis savo kūno. Mokomės gaminti sveiką ir subalansuotą maistą. Mokomės gyventi laimingai, lengvai susitvarkyti su iškilusiomis problemomis ir stresu. Dalinamės tuo, kas mums padeda ir veikia.
Supratome, kad tol, kol neatrandi savo sveikatos rakto, tol viskas atrodo gerai, tačiau, kai atrandi – viskas nušvinta dar kitomis spalvomis. Norime Jus įkvėpti ieškoti, ieškoti ir tada atrasti, o kai susigyvensite – vėl ieškoti, nes gyvenime vienintelis pastovus dalykas yra pokytis.
Linkime Jums nuostabių pokyčių, kurie keis ne tik jūsų gyvenimą, bet ir ženkliai gerins jo kokybę.
Užtepėlės, užtepėlės, užtepėlės… Rodos, kad nesibaigiantys reikalai su jomis 🙂 Nors ir jau atrodo atsibosta, bet vis tiek kažkas naujo gimsta ir tarsi vėl iš naujo jas įsimyli… tad šį kartą man netikėta, bet labai pasitvirtinusi burokėlių ir avinžirnių...
Veganiški vafliai Atradimas numeris kažkelintas. Tikrai skanu! O jei dar kada bandysite eksperimentuoti, pabandykite ir daržovinius vaflius, pavyzdžiui su cukinija. O šį kartą skanus ir saldus vaflių variantas 🙂 Ingredientai: 2 stiklinių kvietinių miltų; 3 a.š. kepimo...
Oi tie blynai! Visiems primenantys vaikystę ir kad ir kokią mitybą bepropoguotum kartais užsimanai mamos keptų blynelių… Ši kartą jie bus veganiški. Ingredientai: 250 ml. augalinio migdolų pieno; 1 v.š. acto ar citrinos sulčių; 1-2 bananų; ~150 g. speltos...
Trinta kalafiorų ir morkų sriuba Labai stebiuosi, kai žmonės stovyklose labai giria sriubas, kurias gaminu iš intucijos. Kažkaip pati nelabai mėgstu jas, bet puikiausiai gaunasi, todėl supratau, jog svarbiausia gaminti su MEILE, pasitikėjimu ir džiaugsmu 🙂...
Ferrero rocher veganiški saldainiai Man tai buvo atradimas. Nes rutuliukai, kuriuos įprastai gaminame stovyklose jau kiek pabodę ir kad ir kaip vis dar stebina žmones, norisi naujų atradimų ir skonių. Tai šie buvo tikrai super. Ingredientai: 200 g. datulių...
Kalafiorų ir sūrio apkepas Pirmą kartą gaminau tokį apkepą norėdama tiesiog sunaudoti kalafiorą, tačiau likau nustebusi, nes paįvairino mitybą ir tikrai patiko! Galima daryti su bet kokiomis daržovėmis. Ingredientai: 1,5 kg kalafioro galvos; 0,5 l pieno (naudojau...
Šios karštos arba šaltos salotos yra labai paprastos, skanios, maistingos ir nors gaunate daug baltymų tikrai neapsunkstate nuo tokio maisto. Įsitikinkite patys! 🙂 Ingredientai: 100 g kinvos 1 salžioji bulvė šiek tiek saulėgrąžų daigų, špinatų ar kitų mėgstamų...
Tortilijas su avokadų užtepėle siūlome tada, kai norisi kažko panašaus į kavinių maistą :)) Ir vis tiek namuose gamintas maistas bus daug kokybiškesnis, skanesnis, energetiškai geriau pakrautas ir žinoma – visada esate tikri, kokius produktus naudojate ir kaip...
Mitybos planai
Mūsų mitybos planai sukurti Rojaus Daržo klientams yra išskirtiniai, nes juose gausu augalinės mitybos receptų, įvairovės bei SEZONIŠKUMO.
Šiuose mitybos planuose rasite konkrečius receptus, tikslius produktų kiekius, netgi pirkinių sąrašus.
Mitybos planų tikslas – kad valgydami sezoniškai iš maisto gautumėte daugiausiai vertingų medžiagų, valgytumėte sočiai ir skaniai bei kartu pasiektumėte savo tikslus.
