Receptai

Kynva Bowls’as

Kynva Bowls’as

Ingredientai    Bowls’ui Kynva (bolivinė balanda) 100 g Špinatai  20 g Konservuoti kukurūzai   30 g Juodos alyvuogės   40 g Maži pomidoriukai   80 g Agurkas   50 g Saulėje džiovinti pomidorai   40 g Fetos arba Brie sūris   80 g   Padažui Alyvuogių aliejus2...

Ryžių rizoto su šafranu arba ‚Risotto allo Zafferano‘

Ryžių rizoto su šafranu arba ‚Risotto allo Zafferano‘

Ingredientai Basmati arba Arborio ryžiai 300 g Svogūnas didelis1 vnt Sviestas 100 g Sultinys700 ml Šafranas žiupsnelis Sūris 150 g   Eiga Keptuvėje ištirpiname sviestą ir jame pakepiname smulkiai pjaustytą svogūną.  Beriame nevirtus ryžius į keptuvę ir kepiname...

Avižų košė su karamelizuotomis kriaušėmis

Avižų košė su karamelizuotomis kriaušėmis

2 porcijos   Ingredientai: Viso grūdo avižiniai dribsniai 150 g Migdolų pienas 100 ml Kriaušės 2 vnt Medus 2 v. š. Kepinti migdolai 20 g   Eiga: Avižinius dribsnius išverdame su migdolų pienu, dedame šiek tiek medaus ir žiupsnelį druskos. Kriaušes...

Kugelis su moliūgu

Kugelis su moliūgu

Ingredientai: Moliūgas 400 g Saldžios bulvės 3 vnt Bulvės 3 vnt Morkos 2 vnt Svogūnas 2 vnt Aliejus 2 v. š. Persilado prieskoniai 0,5 a. š.   Eiga: Daržoves nulupame ir jei turite maisto kombainą tai lengvai visus ingredientus susmulkinsite, jei ne, galima...

Lęšiai su špinatais ir keptom daržovėm

Lęšiai su špinatais ir keptom daržovėm

3 porcijos   Ingredientai: Rudieji lęšiai 200 g Česnakas 2 skiltelės Svogūnas 1 vnt Špinatai 100 g Cukinija nedidelė 0,5 vnt Brokolis nedidelis 0,5 vnt Sviestas 50 g Grietinėlė 50 ml Druska, pipirai pagal skonį   Eiga: Ruduosius lęšius verdame su 3 kartus...

Žirnių ir kukurūzų sriuba su imbieru

Žirnių ir kukurūzų sriuba su imbieru

4 porcijos   Ingredientai: Žalieji skaldyti žirniai 200 g Kukurūzų skardinė 340 g Imbieras 40 g Svogūnas 1 vnt Grietinėlė 100 ml Sviestas/Aliejus kepimui 20 g Druska, pipirai pagal skonį   Eiga: Žaliuosiu skaldytus žirnius galima užsimerkti iš vakaro, tačiau...

Ryžių košė su mėlynėmis ir bananais

Ryžių košė su mėlynėmis ir bananais

2 porcijos   Ingredientai: Ryžiai 150 g Šaldytos mėlynės 50 g Bananas 1 vnt Augalinis pienas 100 ml Agava sirupas/medus 1 v.š.   Eiga: Ryžius išsiverdame su augaliniu pienu. Dedame šaldytas mėlynes, įpjaustome bananą, saldumui galima dėti agavų sirupo arba...

Saviugda ir kelionės

Kelionė į Aziją su kūdikiu – III dalis

Pirmiausia apsistoję Nusa Ceningan saloje, kasryt džiaugiamės vandenyno vaizdu nuo didelio kalno ant kurio gyvenome. Vaizdai pribloškiantys. O saulėlydžiai…   Vaizdas dieną Nusa Ceningan vietoje, kur apsistojome Vaizdas palydint saulę vakare Nusa Ceningan saloje...

Kelionė į Aziją su kūdikiu – II dalis

Kelionė į Aziją su kūdikiu – II dalis

Taigi sekantis mūsų taškas po Sanur yra Ubud, kur susitinkame su mano brolio šeima. Išsinuomavome jaukią, balietišką vilą (~40 eur nuo šeimos parai). Pondok Catu vila nuostabioje vietoje, augalų apsuptyje, su privačiu baseinu, šalia esančiais Warungais (taip vadinamos...

Kelionė į Aziją su kūdikiu – I dalis

Kelionė į Aziją su kūdikiu – I dalis

Sausio 30 d Bali sala, Indonezija Keliaujame tryse: aš, vyras ir 9 mėn kūdikis  Keliaujame su 3 kuprinėmis 🙂 Planuoti kelionę su vaiku yra visiškai kitas reikalas nei kad buvau pratusi. Tai atsakingas momentas reikalaujantis pasidomėti daugiau, pasiruošti labiau ir...

Apie proto programas ir tai, kas mus įkalina

Apie proto programas ir tai, kas mus įkalina

Apie meilę ir tikėjimą savimi. Kažkada išmokau uždavinėti sau klausimus užuot klausinėjusi kitų apie save, savo gyvenimą ir pasirinkimus. Mokiausi atrasti ryšį su savimi, tarsi iš naujo pažinti, suvokti, kas man yra džiaugsmas, laimė, gėris, o kas primesta iš...

Meilės ir džiaugsmo šaltiniai

Meilės ir džiaugsmo šaltiniai

Jau ne kartą turbūt skaitėte įvairių straipsnių, net ir moksliškai pagrįstų, jog meditacija yra labai paveiki, savotiška terapijos rūšis. Įvairios kvėpavimo technikos, meditacijos vaikštant arba sėdint padeda atsikratyti nuovargio ir įtampos bei išvalyti, nuraminti...

Idėjos ką kepti ant laužo (pirma dalis)

Kai toks nuostabus pavasaris, norisi kuo daugiau laiko praleisti gamtoje! Su draugais, bičiuliais ir šeima iškylauti ir mėgautis skaniu maistu :)) Šio pavasario mano kepinių ant laužo atradimas – įdaryti bananai! Jie žinoma sužavėjo mane paprastumu, o kai...

Įsigyk

Įsigyk "Emocijos tavo lėkštėje" knygą jau dabar!

Įsigyti dabar