Saviugda ir kelionės

Apie proto programas ir tai, kas mus įkalina

Apie proto programas ir tai, kas mus įkalina

Apie meilę ir tikėjimą savimi. Kažkada išmokau uždavinėti sau klausimus užuot klausinėjusi kitų apie save, savo gyvenimą ir pasirinkimus. Mokiausi atrasti ryšį su savimi, tarsi iš naujo pažinti, suvokti, kas man yra džiaugsmas, laimė, gėris, o kas primesta iš...

Meilės ir džiaugsmo šaltiniai

Meilės ir džiaugsmo šaltiniai

Jau ne kartą turbūt skaitėte įvairių straipsnių, net ir moksliškai pagrįstų, jog meditacija yra labai paveiki, savotiška terapijos rūšis. Įvairios kvėpavimo technikos, meditacijos vaikštant arba sėdint padeda atsikratyti nuovargio ir įtampos bei išvalyti, nuraminti...

5 detox kokteiliai, kurie padeda numesti svorį

5 detox kokteiliai, kurie padeda numesti svorį

Žiemos laikotarpiu mūsų organizmui norisi šiltesnio, sotesnio, riebesnio maisto, todėl dažnai mes suvartojame daugiau kalorijų, nei mums reikia. Nors dar už lango šaltukas spaudžia, tačiau pamažu pradėkime galvoti kaip savo organizmui galime padėti apsivalyti. Vienas...

Naminis snickeris. Tiesiai į širdį

Naminis snickeris. Tiesiai į širdį

Naminis snickeris, kuris yra pats geriausias dalykas, kai norisi kažko saldžiau, bet nenori valgyti kažkokių beverčių saldumynų. Nieko nebepasakoju, greičiau eikite gaminti! Išeina 6 snickeriai iš šio recepto: Sudėtis  Karamelei – 8 minkštos datulės – 1/4...

Daiginti grikiai su burokėliais. Paprasčiau ir būti negali.

Daiginti grikiai su burokėliais. Paprasčiau ir būti negali.

Jei skaitote mano puslapį, tai Jums jau tikrai nebe paslaptis, kad grikius galima sudaiginti ir valgyti įvairiausiais variantais. Tai nuostabus baltymų šaltinis ir lengvai virškinamas maistas. Taigi, jei norite pasigaminti patiekalą ir gauti AUGALINIŲ BALTYMŲ –...

Receptai

5 detox kokteiliai, kurie padeda numesti svorį

5 detox kokteiliai, kurie padeda numesti svorį

Žiemos laikotarpiu mūsų organizmui norisi šiltesnio, sotesnio, riebesnio maisto, todėl dažnai mes suvartojame daugiau kalorijų, nei mums reikia. Nors dar už lango šaltukas spaudžia, tačiau pamažu pradėkime galvoti kaip savo organizmui galime padėti apsivalyti. Vienas...

Naminis snickeris. Tiesiai į širdį

Naminis snickeris. Tiesiai į širdį

Naminis snickeris, kuris yra pats geriausias dalykas, kai norisi kažko saldžiau, bet nenori valgyti kažkokių beverčių saldumynų. Nieko nebepasakoju, greičiau eikite gaminti! Išeina 6 snickeriai iš šio recepto: Sudėtis  Karamelei – 8 minkštos datulės – 1/4...

Daiginti grikiai su burokėliais. Paprasčiau ir būti negali.

Daiginti grikiai su burokėliais. Paprasčiau ir būti negali.

Jei skaitote mano puslapį, tai Jums jau tikrai nebe paslaptis, kad grikius galima sudaiginti ir valgyti įvairiausiais variantais. Tai nuostabus baltymų šaltinis ir lengvai virškinamas maistas. Taigi, jei norite pasigaminti patiekalą ir gauti AUGALINIŲ BALTYMŲ –...

Humusas ir kaip eksperimentuoti virtuvėje

Humusas ir kaip eksperimentuoti virtuvėje

Kuo man itin patinka vegetariška mityba, tai kad čia tikrai sunku sugadinti patiekalą. Na nebent jau tikrai labai nesiseka darbuotis virtuvėje. Jei turi bent šiek tiek žinių, tai tikrai su vegetariškais patiekalais viskas daug paprasčiau nei gali pasirodyti. Kažkodėl...

Cukinijos orkaitėje arba Pica iš cukinijų

Cukinijos orkaitėje arba Pica iš cukinijų

Kartą kepiau picą broliui. Pagalvojau du dalykus: 1) turbūt norėsiu ir aš 2) turiu didelę cukiniją, kaip ją panaudoti “paslėpti” picoje, kad “susivartotų”? Truputį juokinga, bet turiu tokį įprotį, kad kartais gaminu, nes labai noriu kažką...

Kitokie rutuliukai. Be avižų, bet su grikiais!

Kitokie rutuliukai. Be avižų, bet su grikiais!

Pavadinau šią nuotrauką “Sekmadieniška idilė” Šį kartą rutuliukai su baltais daigintais ir sudžiovintais grikiais. Nusprendžiau, kad nenoriu avižų, tad pasirinkau kitą variantą – grikius, kurie buvo ir sudaiginti, ir sudžiovinti. ~35 rutuliukams man...

Receptas Šaltibarščiai be kefyro. Misija įmanoma.

Receptas Šaltibarščiai be kefyro. Misija įmanoma.

Šiandien trumpai ir aiškiai – šaltekai. Tai taip lietuviška, tai taip skanu ir tinka vasaros metu, kad būtų nuodėmė vasarą praleisti be jų! O kaip jei pabandytum padaryti juos be kefyro? Nesakau, kad blogai su kefyru, bet sakau pabandyti dar kitaip! Jei...

Paįvairinimui: kukulaičiai vietoj mėsos kotletų

Paįvairinimui: kukulaičiai vietoj mėsos kotletų

Svečiuose – draugeliai kukulaičiai. O būna, kad galvoji: ką čia paįvairinus vietoj mėsytės? Pabandyk šitus, tikrai neblogas variantas. Salotos – tai, ką turite šaldytuve, darže, ar ant palangės. Kuku – yra keli variantai: a) darote falafelius. b)...