Joga pakeitė mane ir mano gyvenimą, nors anksčiau maniau, jog tai sekta

Sveiki, mieli, skaitytojai ir Rojaus daržo sekėjai. Esu Lilė, Rojaus daržo įkūrėja, kurį laiką kiek aprimusi su tekstais, tačiau grįžtu su dideliu noriu dalintis ir kalbėti. Ilgą laiką svarsčiau apie temas, kurios turėtų nugulti tinklapio lentynėlese. Kyla daug minčių apie vaikus, vaikų ir tėvų santykius, ugdymą, bet jaučiu, kad tam dar reikia subręsti. Na, o dar viena iš tų temų yra kaip joga, meditacija keičia žmonių gyvenimus. Pati susidūriau su tiek daug pokyčių, tiek daug pažinimo savęs, gyvenimo, kad supratau, jog turiu apie tai kalbėti. Atsirado žmonių, kurie pradėjo dėkoti už jogos pamokas, už pokalbius, už susitikimus. Nežinojau kaip reaguoti: pradžioje, kiek išsigandau nuolat gaudama žinutes su padėkomis, su išreikštomis pagarbomis. Vėliau supratau, kad vyksta geri dalykai ir turiu itin svarbią užduotį šiame gyvenime, kurią pradėjus vykdyti gavau begales patvirtinimų. Mano aplinkoje žmonės daug pasakoja apie tai, kaip jiems keitėsi gyvenimas, santykiai, požiūris pradėjus užsiiminėti joga. Tad nusprendžiau pakalbinti kelis lankančiuosius, kad jie pasidalintų sava patirtimi ir galbūt įkvėptų Jus, bent išbandyti šią mums duotą nuostabią jogos praktiką.

Labas Neringa, labai džiugu, kad sutikai pasidalinti savo patirtimi ir nuomone. Papasakok, kodėl nusprendei, kad norėtum įtraukti į savo gyvenimą jogą, meditaciją? 

Buvo sunkus metas gyvenimo ir visai atsitiktinai sutikau draugę, kuri buvo tik ką po jogos praktikos ir pasiūlė pabandyti kažką naujo. Niekada nebuvus nusprendžiau nueiti ir tiesiog leisti sau pasiimti viską, ką duos jogos praktika, nes buvau girdėjusi, kad tai keičia žmonių gyvenimus, padeda psichologiškai. Prisipažinsiu, tikrai buvau didelė jogos skeptikė, neva tai ne sportas ir apskritai kažkokia sekta 🙂 labai klydau, nes šiai dienai visiems sakau, kad joga pakeitė mano gyvenimą ir mane.

Kur ieškojai informacijos? Ar buvo lengva padaryti sprendimą pradėti praktikuoti?

Informacijos neieškojau, nes kaip tik tuo metu kažkaip atsinaujino draugystė su mano drauge joge 🙂 atidžiai klausiau jos pasakojimų, samprotavimų, patirties ir taip sužinodavau vis daugiau. Pradėti praktikuoti sunku nebuvo, buvo labai įdomu, nes tai buvo nauja, greitai pradėjau jausti pokyčius.

Koks buvo tavo gyvenimas iki tol, kol pradėjai užsiimti joga, meditacija? Kas pasikeitė?

Prieš pradedanti užsiimti joga, mano gyvenimas buvo nukreiptas į rytoj, į kada nors, į niekada. Nemokėjau gyventi šia diena, labai daug overthinkinau, nesigilinau nei į save, nei į įvykius aplinkui. Atsiradus jogai mano gyvenime aš labai stipriai pasikeičiau kaip asmenybė ir vis dar esu tame kelyje. Labiau pažįstu save, daugiau dėmėsio skiriu aplinkai, asmeninės problemos sprendžiasi paprasčiau, atsiranda daugiau vidinės ramybės. Net jei dėl per greito ritmo “pametu” jogą, aš visada prie to grįžtu.

Kada randi laiko šioms veikloms? Juk mes tokie užimti, lekiam, bėgam, rodos, niekas nebeturi niekam laiko. 

Stengiuosi, kad jogos pratimai taptų natūraliu kasdienybės procesu, o ne dėl to, kad neva tai reikia. Jeigu negaliu tą dieną ar kelias praktikuoti jogos, būtinai paskaitysiu knygą apie jogą, paklausysiu jogų įrašų, meditacijos muzikėlės. Kartais net darbo metu. Jeigu per ilgai nerandu tam laiko, gyvenimas primena :))

Kaip į tai reaguoja tavo šeima, draugai, artimieji?

Labai teigiamai. Kolegos sako, kad visada jaučiasi kada aš būnu po jogos 🙂 O su draugais ar šeimos nariais, pasidalinu kokia perskaityta informacija ar jogų pamąstymais. Taip pat, pasitaikius progai visiems rekomenduoju pabandyti “nes tai padeda” 🙂

Ar manai, kad tokios jogos praktikos padeda žmonėms labia save pažinti? 

Tikrai taip. Mano nuomone, net jeigu žmogus reguliariai eina į jogą tik kaip į sporto treniruotę, aš manau, kad vyksta bent minimalūs pokyčiai. O imant viską iš praktikos ir besidomint daugiau apie jogos filosofiją, tai be abejonės save pažinti pradedi kur kas labiau, pamatai ir pajauti savo stipriąsias, silpnąsias puses, taip pat, lengviau daryti asmeninius pasirinkimus.

Teigiama, kad meditacija bei joga mažina kraujospūdį, gerina miegą, mažina stresą, gerina koncentraciją, padeda žmonėms turintiems nerimo, depresijos simptomus. Ar tavo aplinkoje yra žmonių, o gal tu pati esi pajutusi kažką panaušaus į šias naudas? Ar manai, kad tai yra praktika skirta visiems ar tik saviugdos keliu einantiesiems?

Dar kol kas iki meditacijos neužaugau, tačiau taip, esu girdėjus iš pažįstamų, kad tai labai veiksminga esant nerimui bei depresijai. Mažiau streso – sveikesnis žmogus 🙂

Ar tau svarbu bendruomenė, kurioje renkiesi praktikuoti ar svarbiau pats procesas ir gali praktikuoti, kad ir online?

Bendruomenė man nėra svarbu, tačiau jogos mokytoja/as bei aplinka – taip. Joga online kol kas nėta mano praktikuojama. Bandžiau, tačiau matyt dar ne laikas tam.

 Palinkėjimas kitiems, kurie dar nėra bandę jogos ar meditacijos?

Patikėkit, joga padeda 🙂