Linų sėmenų jogurtas su nektarinais

Kai geriausia, ką gali duoti žmonėms yra meilė ir maistas

• iš vakaro užmerkti linų sėmenys (4 v.š.)
• ryte sumalti su bananu ir nektarinu,
• įpilta šiek tiek vandens su citrina.
• pagardinta sėklytėmis ir baziliku vietoj mėtos:)

Susmulkinti sėmenys turi didesnį kontakto su skrandžio sultimis paviršių, todėl organizmas lengviau įsisavina juose esančias naudingąsias medžiagas.
Tai puikiausias Omega 3 riebalų rūgščių šaltinis!