Rojaus Daržo Studijos tvarkaraštis

IIIIIIIVV*VI*VII*
 

6:15-7:45

Ryto joga  Laura

6:45-7:45

Meditaciniai šokio rytai  Jogailė

6:15-7:45

Ryto joga  Laura

 Diena skirta  seminarams, dirbtuvėms, paskaitoms, bendruomenės renginiams.Diena skirta  seminarams, dirbtuvėms, paskaitoms, bendruomenės renginiams.

9:00-10:30

Himalajų joga**
Šarūnas

 

9:00-10:30

Himalajų joga**
Šarūnas

 

9:30-11:00

Ryto joga  Laura

9:00-10:30

Himalajų joga**
Šarūnas

 
  

11:30-13:00

Vyresniųjų joga  Aldona

    

18:00-20:00

Molio dirbtuvės*
Raminta

18:15-19:45

Vinyasa joga  Laura

18:00-19:30

Himalajų joga**
Šarūnas

18:15-19:45

Vinyasa joga
Laura

   
 

20:00-21:30

Meditatyvi joga  Laura

 

20:00-21:30

Meditatyvi joga  Laura

   

* Užsiėmimai neįeinantys į abonemento kainą
** Himalajų joga vyks nuo liepos mėnesio

Lilė

Rojaus daržo įkūrėja, maisto dirbtuvių ir stovyklų organizatorė

Esu laimingas žmogus, besistengiantis padėti kitiems atrasti savyje grožį ir unikalumą. Tai gali būti tiek per maistą, tiek per jogą, tiek per susitikimus ar paprastą pokalbį. Esu tikra, jog kiekviename mūsų yra tam tikra išskirtinė informacija reikalinga šiam pasauliui. Stengiuosi Rojaus darže apjungti žmones, veiklas, o ir visada yra galimybė prisijungti ir atrasti čia save, savo talentus. Švieskime, mylėkime ir padėkime vieni kitiems augti.

Skaityti daugiau +

“Meilė ir aš – tai viena. Juokaudama sakau, kad joga mano kely nuo gimimo, nors pasyviai praktikuoti pradėjau mokykloje, “kažkas” mane nuolat vedė ir ruošė šiam keliui. Jogos praktikta nebuvo nuolatinė, tačiau, kai tik suklupdavau ar jausdavau ramybės poreikį, nuolankiai ateidavau ant kilimėlio. Visi išbandymai, suklupimai, pakilimai ir išgyvenimai buvo tarsi sudedamosios dalys į tai, kas esu dabar. Aktyvus protas, negalėjimas nustygti vietoje, noras nuolat visur būti ir dalyvauti neramino, todėl supratau, kad turiu dirbti su savimi. Nuolat jaučiau, kad giliai širdyje yra ramybės oazė ir daug šviesos, kuria nuo senai norėjau dalintis su kitais, nes laimė tikra tik tada, kai gali ja pasidalinti su kitais.

Tikiu, kad kiekvienas šiam pasauly turime savą užduotį ir tik ją atradę galime atverti pilnatvišką meilę ir laimę savo viduje. Jogos praktika moko būti šioje akimirkoje, nurimti, būti sąmoningu, padeda įsiklausyti, priimti save, kitus ir aplinkybes, paleidžiant norą nuolat viską kontroliuoti ir valdyti. Tai nuostabi Kūrėjo duota praktika, leidžianti atrasti kitokį gyvenimo skonį. Sakau tai drąsiai, nes pati tuo įsitikinau.”

• 2015 metais įgyjau dvi trenerių licencijas – europietišką (euroeducation) bei kūno kultūros ir sporto veiklos leidimą (KKSD).
• 2016 metais baigiau jogos mokytojų kursus (200 val.) ir įgyjau Yoga Alliance akredituotą diplomą.
• Taip pat esu dalyvavusi Inga Yakney ir Laruga Glaser seminaruose.

Nuolat tobulinu žinias ne tik sava praktika, knygomis, bet ir seminarais. Manau, kad tobulumas yra procesas, todėl nuolatinis domėjimasis, augimas – neatsiejama žmogaus dalis. Vienintelis gyvenime nekintantis dalykas – pokytis.
Laimės, meilės ir pokyčių Jums.

Raminta

Molio dirbtuvės ir keramika

Esu asmuo, slypintis uz #rojausmolio. Noriu įprasminti savo gyvenimą teikdama džiaugsmą kitiems. Tai daryti pasirinkau keramikos kelią. Džiaugsmas – tai, kai tavo rankose maigomas molio gumulelis virsta unikaliu keramikos lobiu. Rojaus darže dalinsiuos savo molio meditacija su kitais – noriu, kad ir tu pajaustum akimirkos amžinybę drauge su tai kas duota mums iš gamtos – moliu.

Laura

Jogos pamokos

Esu kūrybiška siela, jogos mokytoja, nuolat ieškant ir atrandanti.
Joga mano gyvenime karaliauja jau beveik penkerius metus. Man tai laisvė, savęs pažinimas, meilė, gėris, ramybė, motyvacija – viskas viename.
Joga išlaisvina nuo svetimų primestų idėjų, nepasitikėjimų, dvejonių, nuovargio. Myliu gyvenimą, meną ir žmones. Rojaus darže kviesiu visus žengti ant kilimėlio ir pradėti savo atradimus. 🙂

Skaityti daugiau +

Joga į mano gyvenimą atkeliavo 2014 m., kai supratau, jog pavargau nuo nuolatinio bėgimo, įtampų ir streso. Man tiesiog atėjo metas pradėti ieškoti kažko, kas galėtų padėti suvaldyti greitą gyvenimo tėkmę ir mintis. Norėjosi susikurti savo vidinį ramybės kampelį, kur galėčiau pailsėti ir įkvėpti jėgų.

Jau pirmųjų pamokų metu labai aiškiai suvokiau, kad joga yra būtent tai, ko ieškojau. Joga – mano meilė, aistra, motyvacija ir kelias. Tai sakau nedvejodama, nes tik jogos, kvėpavimo praktikų bei meditacijos dėka savyje atrandu vidinę ramybę bei atsipalaidavimą. Šį jausmą galėčiau prilyginti būsenai, kai grįžti po gerų atostogų – galvoje ramybė, protas skaidrus, širdis spindi džiaugsmu.

Kasdienė jogos praktika padėjo sustiprinti kūną, pagerinti lankstumą, ištvermę. Pamažu ėmiau domėtis sveika mityba, meditacija. Atsirado nenumaldomas noras tobulėti. Nuolat gilinu žinias saviugdos, sveikos gyvensenos, psichologinėmis temomis. Visa tai padėjo suvokti, jog tai tik mūsų protas kuria problemas ir sunkumus, nors iš tiesų tai tėra iššūkiai, padedantys mums žengti pirmyn.

Taip mano gyvenimas pradėjo keistis, ėmiau drąsiau žvelgti į įvairius išbandymus, tapo lengviau suvaldyti savo „emocijų vulkaną“, atsirado vidinė ramybė ir pasitikėjimas.

• 2016 m. baigiau LSMU slaugos studijų programos bakalaurą ir įgijau bendrosios praktikos slaugytojos kvalifikaciją.

• 2017 m. įgijau anestezijos ir intensyviosios terapijos slaugytojos kvalifikaciją.

• 2017 m. “Bodhi” studijoje baigiau meditacijos bei saviugdos kursą.

• 2018m. Sivananda jogos centre baigiau jogos mokytojų kursus (200 val.) ir įgijau Yoga Siromani mokytojo diplomą.

• Esu dalyvavusi įvairiuose seminaruose, paskaitose ir stovyklose jogos, sveikos gyvensenos bei saviugdos temomis.

Vaiva

Jogos pamokos

Žinau, kad raktas į nuolatinį augimą, sąmoningumo plėtimą ir tobulėjimą yra reguliari kasdienė praktika, todėl Joga yra neatsiejama mano kasdienybės dalis. Augu viena savo meditacijų kambaryje ir augu kartu su kitais dalyvaudama labai įvairiuose saviugdos seminaruose, stovyklose, kursuose.

Širdis kužda, kad augsime kartu!

Skaityti daugiau +

Jau ankstyvoje paauglystėje visiškai to nesuprasdama ėmiau gilintis į Jogą, stipriai ir galingai iš vidaus ėmė kilti klausimai, kas aš esu, koks mano kelias, kaip veikia šis gyvenimas ir kaip jame rasti ramybę ir harmoniją. Gilinausi į šiuos klausimus, nežinodama krypties, kur galiu šiuos atsakymus rasti. Baigiau bakalauro studijas Rytų Azijos šalių kultūrų ir kalbų programoje ieškodama atsakymų Kinijos, Japonijos religijose ir filosofijose. Galiausiai pradėjusi lankyti jogos pamokas pajutau ryšį, tačiau vis dar nesugebėjau susieti fizinių pratimų (asanų) ir savo vis dar neatsakytų klausimų į vieną. Studijuodama Taivane lankiau jogos pamokas pas mokytoją Rajakumar Sathappan, tačiau vis dar tik paviršutiniškai slydau jogos keliu nesuprasdama esmės. 2018-ais metais atradau Vippasanos meditaciją, išsiugdžiau stiprią vidinę ramybę, išgirdau savyje tylą, tačiau širdyje mano galvosūkių dėlionė vis dar nebuvo iki galo sudėliota. Vedama intuicijos atsidūriau World Peace Yoga School jogos mokytojų kursuose, kuriuose iš Guru Yogi Vishnu Panigrahi gavau iniciaciją į labai seną Himalajų Jogos mokytojų liniją, Guru pažadino manyje miegantį Jogos mokytoją, įpūtė neįkainojamų žinių apie Jogos filosofiją, asanas, pranayamą, meditaciją, pati gyvenimą ir užbaigė šio gyvenimo etapo dėlionę. Tapau pilna, todėl jaučiu, kad galiu dalintis tuo ką turiu, ką sukaupiau, patyriau ir išmokau su kitais. Nes tik būdami perpildyti laime, ramybe ir meile galime pradėti tuo dalintis su visais aplinkui. Iniciacijos metu mokytojas suteikė visiems savo mokiniams dvasinius vardus. Manasis- Shanti, reiškiantis vidinę ramybę. Jaučiu, kad šis vardas atspindi mano prigimtį, kuri Jogos dėka tampa vis ryškesnė, stipresnė ir tvirtesnė.

Žinau, kad raktas į nuolatinį augimą, sąmoningumo plėtimą ir tobulėjimą yra reguliari kasdienė praktika, todėl Joga yra neatsiejama mano kasdienybės dalis. Augu viena savo meditacijų kambaryje ir augu kartu su kitais dalyvaudama labai įvairiuose saviugdos seminaruose, stovyklose, kursuose.

Širdis kužda, kad augsime kartu!

Jogailė

Šokiai

Kaip dabar atsimenu, kai būnant 6 metukų į šokius mane atvedė mama ir nei ji, nei aš turbūt dar tada nežinojome kad šokis man taps ne tik sportu, skatinančiu konkurenciją, bet ir jausmu, kuriuo aš dalinuosi su kitais. Profesionaliai atšokusi 15 metų, apkeliavusi nemažai Pasaulio bei sudalyvavusi ne viename svarbiame čempionate gavau kojos traumą, kuri sustabdė mane nuo beprotiško lėkimo, konkuravimo bei privertė įj daug ką pažvelgti kitaip. Tada pradėjau daug galvoti apie tai, kas man yra šokis, atrasti kitas šokių rūšis ir laikui bėgant supratau, kad visus mus, šokėjus, vienija vienas ir tas pats - vidinis jaumas, atsirandantis šokant, malonumas išreikšti save kūno kalba. Nuo tada dirbant tiek su kitais šokėjais, tiek vedant pamokas visai nešokusiems žmonėms aš pradėjau labai akcentuoti vidinį jausmą, o ne šokio techniką, skatinau žmones atrasti šokio malonumą ir išjausti visus judesius savyje, o ne išmokti begales skirtingų žingsnelių. Nuo tada labai pasikeičiau: tiek aš, tiek mano vedamos treniruotės. Vis labiau atsisukdama į save ir į savo vidų, medituodama, vienos stovyklos metu aš suvokiau, kad aš tikrai tikiu, jog šokis gyvena kiekviename iš mūsų ir noriu, jog kuo daugiau žmonių suprastų, jog šokti galime visi ir tai nereiškia žingsnelius ar šokio technikos mokėjimą, o vidinę laisvę.

Janina

Kuksando instruktorė

Janina Grigalė – sertifikuota kuksando mokytoja, o taip pat ir masažuotoja.

„Tavo darbas yra atrasti darbą,o paskui visa širdimi jam atsiduoti“, taip sako Buda. Būtent dirbdama masažuotuoja aš atsiduodu visa širdimi. Ir po kažkurio laiko supratau, kad iš tiesų man pačiai trūksta energijos. Suradau kuksando arba kuksando surado mane ir šis menas buvo būtent tai, kas pripildė mane gyvybinės energijos. Rojaus Darže kuksando užsiėmimuose mokinsimės derinti kvėpavimą ir judesį, valdyti gyvybinę energiją, įveikti stresą ir lavinti fizinį kūną.

Skaityti daugiau +

Kuksando – tai korėjiečių tūkstantmetė kūno lavinimo pratimų, specialaus kvėpavimo, meditacijos ir kovos menų sistema, ugdanti tvirtą, ištvermingą, kilnaus būdo, stiprios fizinės ir dvasinės sveikatos žmogų. Kuksando moko derinti kvėpavimą ir judesį, valdyti gyvybės energiją, įveikti stresą ir lavinti fizinį kūną. Per pratybas žmogus maksimaliai atsipalaiduoja, o taisyklingai kvėpuojant sustiprinama gyvybės energija.

Vilda

Komunikacija

Myliu šokį, jogą, skanų maistą ir žmones, kuriuos sutinku kasdien. Su šypsena ir meile Rojaus daržo bendruomenei padedu augti, skleisdama žinią bei ieškodama naujų draugų bei bendradarbiavimo galimybių.

Vaida

Mitybos specialistė, Rojaus Darže sudarinėjanti mitybos planus.

Išsilavinimas maitinimosi srityje: intensyvūs 6 savaičių kursai su egzaminais: Kalifornijos, Stanfordo, Floridos, Duke universitetuose, trijų mėnesių programa „Diet and Nutrition Advanced“ Stonebridge Associated Colledges. Studijos Vilniaus kolegijoje dietetikos specialybė (profesinis bakalauras).
Sunkiai suskaičiuojamas kiekis lankytų seminarų bei išklausytų paskaitų suaugusių ir vaikų mitybos srityje. Psichologijos srityje: savaitės Georgia University of Technologies , trijų mėnesių trukmės programa Wesleyan Universitete, neurolingvistinio programavimo praktiko licencija.

Mano istorija aprašyta žiniasklaidoje: atsikračiusi 24 kg antsvorio, mitybos paslapčių moko kitus žmones. 2004 metais Vaida atrodė gerokai kitaip. Dėl ligos vartodama didžiulius kiekius hormoninių vaistų, išsipūtė tarsi balionas. Tačiau atradusi savo mitybos sistemą ne tik sėkmingai atsikratė viršsvorio bei ligų, bet jau daugelį metų sveikos mitybos moko kitus.

Mėnesiniai abonementai

MINI (1k/sav.)

1 mėnesiui

25 eur

MIDI (iki 3k/sav.)

1 mėnesiui

60 eur
50 eur 

MAXI (neribotas)

1 mėnesiui

70 eur

Vyresniųjų joga (1k/sav.)

1 mėnesiui

20 eur

Kartiniai abonementai

MINI (1k)

7 eur

MIDI (8k/3 mėn.)

50 eur

MAXI (12k/3 mėn.)

70 eur

Registracija

Įsigyk

Įsigyk "Emocijos tavo lėkštėje" knygą jau dabar!

Įsigyti dabar